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5 alimentos para acelerar tu metabolismo
No existe una fórmula mágica que nos ayude a perder peso sin esfuerzo y dedicación, pero hay muchos pequeños trucos que podemos usar para alcanzar nuestra meta más rápido. Como siempre decimos, tu cuerpo es como un automóvil y funcionará de acuerdo con el "combustible" que le pongas. Todo lo...
¿Cuáles son las mejores fuentes de proteínas para usted?
La proteína es probablemente el micronutriente más importante en cualquier tipo de dieta, incluso si está tratando de perder o ganar peso, siempre debe incluir proteína en todos tus comidas. La proteína acelera tu metabolismo, aumenta la sensación de satisfacción y reduce el impacto de los antojos de alimentos. Aquí hay una...
Controla tu ira comiendo sano
Todos hemos ido por la pinta de helado o la caja de bombones cuando tenemos un día de trabajo, una pelea con la pareja, a fin de mes cuando nos llegan las facturas o en cualquier otra situación estresante. Esto podría ayudar durante un par de minutos, pero al final...
¿Es bueno para su dieta tener un día de trampa?
Muchos de ustedes han oído hablar de la famosa "comida trampa" en una dieta. Esta es una parte muy importante del ¡Sí se puede! Programa de pérdida de peso y aquí vamos a aprender por qué. El día de la trampa es un día de la semana en el que puedes...
¿Tu dieta afecta tu piel?
¿Sabías que tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo? También es uno de los órganos que más depende de lo que comes para verse y funcionar correctamente. Para cuidar bien tu piel necesitas seguir 3 reglas de oro: 1. Hidrátate: Mantener la piel hidratada con un humectante es...
¡Mi sí se puede! Viaje de pérdida de peso por Chiquis Rivera
No saben lo feliz que me hace poder compartir este blog con ustedes, ¡estoy tan emocionada! ¡Es emocionante poder contarles sobre toda esta experiencia que he tenido con el Yes You Can! El programa de pérdida de peso le ayudará a darse cuenta de que realmente cualquiera de ustedes puede...
Mi Dieta Emocional Por Chiquis Rivera
¡¡Hola chicos!!! Aquí estoy de nuevo con otra publicación de blog con todos los detalles y el detrás de escena de mi aventura del plan de dieta Yes You Can. Mi primera publicación tuvo resultados increíbles y me emocioné mucho con todos los comentarios y preguntas, ¡quiero agradecerles desde el...
No dejes que el síndrome premenstrual detenga tu dieta por Chiquis Rivera
¡Hola chicos! Regresé con otro blog para ti y esta semana tengo un tema para todas mis abejas jefas que están conmigo en su viaje de pérdida de peso. Cuando se trata de perder peso, a veces es un poco más difícil para las mujeres debido a nuestros ciclos hormonales,...
Desayuno saludable de San Valentín por Chiquis Rivera
¡Hola chicos! ¡¡Feliz día de los enamorados para todos!! Quiero enviar un beso enorme para todos ustedes y espero que hoy tengan un día increíble, lleno de amor y felicidad. Esta semana quería hacer algo diferente para el Blog y decidí compartir una receta increíble que Alejandro Chaban compartió conmigo...
Cómo volver a la normalidad después de hacer trampa en su dieta
¡Hola chicos! Esta semana ha sido súper loca, pero aún así no iba a dejarlos con un blog vacío, de verdad, chicos, poder escribir aquí y ver la increíble respuesta ha sido una bendición total para mí. He estado corriendo por todos lados porque vine a Miami para Premios lo...
How To Keep Focused on your diet When You Are On The Road
Being on the road all the time can be very stressful and it can really affect your diet process, I know that it always messes up my schedules and my routine but slowly I’ve been learning a few tricks that have helped me keep my focus no matter where I...
Cómo lidiar con personas y comentarios negativos por Chiquis Rivera
¡Hola chicos! Aquí estoy como todos los viernes para compartir otro lado de El viaje de pérdida de peso de Chiqui Rivera Sin su apoyo y amor no podría haber llegado a este punto. , así que gracias a todos y cada uno de ustedes! Al igual que hay muchos de ustedes que me...
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