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5 alimentos para acelerar tu metabolismo

By Alejandro chaban octubre 24, 2022 0 comentarios

No existe una fórmula mágica que nos ayude a perder peso sin esfuerzo y dedicación, pero hay muchos pequeños trucos que podemos usar para alcanzar nuestra meta más rápido. Como siempre decimos, tu cuerpo es como un automóvil y funcionará de acuerdo con el "combustible" que le pongas.

Todo lo que comemos tiene una diferencia en nuestro peso y en las funciones generales de nuestro organismo. Así como algunos alimentos te dan energía, desintoxican tu sistema o te ayudan a dormir mejor, hay algunos alimentos que te ayudan a acelerar tu metabolismo. Esto le ayuda a quemar más calorías y perder más peso. El metabolismo de todos es único y funciona a ritmos diferentes.

Aquí están los 5 alimentos que más ayudan a acelerar tu metabolismo, ¡CUIDADO! Siempre debe consumir estos elementos como parte de un plan de alimentación balanceado y nunca debe exceder su consumo:

1. Alcachofas: Las alcachofas tienen un montón de vitaminas y minerales, incluido uno llamado inulina. Se ha demostrado que este tipo de carbohidrato reduce la cantidad de grelina que se produce en su cuerpo. Esta hormona se conoce como la hormona del hambre. Cuando produce menos grelina, siente menos hambre y su cuerpo concentra su energía en quemar calorías. ¡Nuestra desintoxicación natural incluye este increíble ingrediente!

2. Pimienta de Cayena: La pimienta de Cayena, como muchos otros tipos de pimienta, eleva la temperatura del cuerpo cuando la comes. Para regular este cambio de temperatura tu cuerpo tiene que quemar mucha energía y esto quema calorías. Es importante no exagerar con las especias porque tu cuerpo se acostumbra muy rápido y necesitarás más especias cada vez.

3. Canela: Estudios muestran que comer media cucharada al día ayuda a tu cuerpo a metabolizar el azúcar que comes hasta 20 veces más rápido. De esta manera, estás reduciendo la cantidad de azúcar que tu cuerpo tiene que almacenar como grasa.

4. Jengibre: El jengibre ayuda a aumentar la velocidad de tu metabolismo en un 5 % y también aumenta la sensación de satisfacción por lo que te ayuda a comer menos y a quemar lo que comes mucho más rápido.

5. Té: Además de los antioxidantes, que nos ayudan a quemar grasa, la cafeína estimula el proceso a través del cual quemas grasa para producir energía llamada termogénesis. Por eso el té verde es tan recomendable en todo tipo de dieta.

Además de estos alimentos, es importante que consumas proteínas en todas tus comidas. Esto también te ayudará a acelerar tu metabolismo. Consumir todo esto no debería interferir con tu  plan de dieta y no deberías comerlos en todas las comidas. Asegúrate de encontrar los momentos adecuados para comerlos y no te olvides de tu dieta o tu rutina de movimiento. Y recuerda que para obtener mejores resultados puedes probar nuestro  ¡Sí, puedes! Slim Down ¡que te ayudará a acelerar tu metabolismo de forma natural y segura!

 

Alejandro Chabán 


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