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Snacks saludables para comer en el cine por Gaby Espino

By Yes You Can! octubre 19, 2022 0 comentarios

Se acerca la Navidad y eso significa que necesito encontrar más actividades para entretener a los niños y pasar tiempo con la familia. Una de las cosas que más me gusta es llevar a mis bebés al cine, a ver todas las grandes películas de la temporada. Todos nos divertimos mucho haciendo esto, pero al mismo tiempo este evento puede ser muy peligroso para mi dieta.

Cuando entro en la sala de cine, el olor a palomitas de maíz recién hechas me hipnotiza de inmediato. ¡Dios mío, es tan difícil resistirse! Aunque, un día aprendí algunas cositas de este antojito, y con esto aprendí a controlarme un poco más. Por ejemplo, una cubeta de palomitas de maíz tiene entre 400 y 1200 calorías, que es la cantidad de grasa que una persona debería comer en 4 días, así como hasta 1500 miligramos de sodio. Ahora agrega otras 1,000 calorías de refrescos, dulces y ya, olvídalo, superaste todas las  calorías que se supone que debes comer en TODO un día. Imagínese que una combinación de palomitas de maíz con un refresco grande es lo mismo que tener una libra de costillas BBQ con helado de vainilla o dos hamburguesas con queso. Y ni siquiera empieces a hablar de los nachos, los perritos calientes o cualquier otra cosa que las salas de cine tienen para ofrecer.

Aunque la comida es tan deliciosa, las calorías que la acompañan son costosas para una dieta. Recuerdo el “shock” que sufrí la primera vez que fui al cine aquí con los niños. Los boletos son muy caros y los bocadillos hacen que la cuenta suba aún más rápido. Pero, con algo de experiencia, uno aprende algunos pequeños trucos para ahorrar calorías y dinero, y los compartiré con ustedes aquí:

• Primero, concéntrese en la película y en pasar tiempo con su familia, en lugar de en la comida. Hay tantas veces que nos olvidamos de esto, y tenemos nuestra salida por la comida que vamos a comer más que por la experiencia de ver una película con la familia.

• Lleva algunos bocadillos. Hay tantas cosas que puedes llevar en tu bolso para evitar la tentación de la comida del teatro y llevar contigo algo un poco más saludable. Por ejemplo:

1) Almendras: no solo son súper fáciles de colar en un cine, sino que también tienen muchos nutrientes que son buenos para tu cuerpo. Un puñado de almendras tiene 20 gramos de proteína y 11 gramos de fibra. Muy bien.

2) Pipas de Calabaza: Me meto ½ taza en el bolsillo y las disfruto como si fueran las palomitas que voy comiendo poco a poco. Esto es alrededor de 20 gramos de proteína y una tonelada de hierro.

3) Agua sabor aloe vera sin azúcar: Estos son El producto de hidratación favorito de Alejandro Chabán, y yo también los amo. Hay tantos sabores diferentes para agregar al agua que la hace saber tan bien, y no tiene calorías ni azúcar. Esta es una solución tan práctica porque puedes comprar paquetes individuales o en gotas líquidas que puedes llevar contigo.

4) Batido de proteínas: Obviamente, no tiene nada de malo. Para mí, es la mejor manera de disfrutar de mi película sin remordimientos. El plan de dieta Yes You Can!™ los batidos de proteína son perfectos porque son portátiles y puedo compartirlos con mis bebés porque son excelentes para todas las edades. Lo único que hago es agregar agua, lo agito, y es un dulce delicioso que puedo disfrutar en las películas, porque saben a postre. Además, te AYUDAN a perder peso porque tienen 15 gramos de proteína que acelera tu metabolismo y te ayuda a quemar más calorías.

Ahí lo tienen chicos, mis consejos para disfrutar de una salida al cine en familia sin sobrecargar la cartera ni las calorías. Recuerda dejarme todos tus comentarios y preguntas. Te amo mucho y espero que comiences este hermoso mes de vacaciones con felicidad.

Abrazos,

Gaby


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