Hacer ejercicio siempre es una parte difícil en nuestro proceso de pérdida de peso. Muchos de nosotros no tenemos el tiempo, el dinero para pagar un entrenador personal o las ganas de ir al gimnasio.

Yo más que nadie sé lo que es odiar el gimnasio LOL, bueno, eso es un poco complicado porque siempre estoy viajando y estoy súper ocupado todo el día, pero como estoy concentrado con ¡Sí se puede! Dieta  He logrado fencontrar maneras muy divertidas de seguir moviéndome.

Aquí voy a compartir mis 3 mejores entrenamientos divertidos que puedes hacer cualquier día de la semana mientras trabajas todos los músculos del cuerpo. La mejor parte: ¡ES GRATIS!

3) Senderismo:

Puedes ir solo o con tu familia, es una manera perfecta de pasar tiempo con ellos y quemar calorías. El senderismo también te ayuda a reducir el riesgo de hipertensión, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y también mejora tu condición física. En solo una hora puedes quemar más de 300 calorías.

2) Ciclismo:

Este es uno de mis ejercicios favoritos porque tienes todo el control. Puedes controlar la distancia y la velocidad. Este ejercicio tonifica tus músculos, mantiene tu peso bajo control y acelera tu metabolismo. Y para todas las mujeres, puedes bajar la línea de la cintura para una apariencia más sexy.

1) Bailar:

¡Con el que podrías divertirte más y mi favorito! Últimamente bailo mucho, cada vez que tengo que caminar de un lugar a otro en mi casa me pongo a cantar y bailar para quemar calorías. ¡La música es una gran parte de mi vida y cada vez que escucho música empiezo a sacudir mi botín! Bailar trabaja todos los músculos de tu cuerpo, te da fuerza, flexibilidad, tonifica tu cuerpo y reduce la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y la depresión.

Así de fácil es perder peso y divertirse al mismo tiempo. No es necesario pagar un gimnasio ni preocuparse por máquinas complicadas que no son fáciles de entender.

Si yo puedo hacer esto, ¡tú también puedes! No olvides seguir siempre tu  ¡Sí se puede! Plan de dieta. Siempre ten tu pre entrenamiento  antes de tu entrenamiento... ¡Nunca olvides que tu nutrición es la clave principal! Gracias a todos por todo el cariño y espero que me sigáis escribiendo y haciendo vuestras preguntas. ¡Los amo chicos!

Mantenlo hermoso Bee Boss Nation