Aunque los tiempos están cambiando y comprendemos cada vez más que lo importante no es cómo nos vemos, sino cómo nos sentimos y el estado real de la salud de nuestro cuerpo, es loable y válido esforzarse por alcanzar la mejor versión de nosotros mismos.

En este sentido, una de las preocupaciones estéticas más comunes de las mujeres es la pérdida de elasticidad en la piel. Con la edad —y la falta de buenos hábitos— nuestra piel pierde firmeza y parece flácida, especialmente en áreas como el cuello, los párpados y las comisuras de los labios, así como en el abdomen, los brazos y las piernas cuando perdemos peso. 

Reducir estos efectos es posible estableciendo una rutina de cuidado de la piel y consumiendo suplementos apropiados. Este artículo discute el mejor colágeno para mujeres y cómo reducir la flacidez con este producto.

¿Por qué la piel se vuelve flácida?

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce algunas sustancias en menor cantidad. Una de ellas es el colágeno, un elemento crucial en la apariencia de nuestra piel. Su disminución en nuestro cuerpo resulta en menos soporte para los músculos y la piel, lo que los lleva a adquirir esa apariencia colgante y flácida que queremos evitar.

Además de este proceso natural, los malos hábitos como la exposición excesiva al sol, fumar, el consumo de alcohol, el estilo de vida sedentario y la falta de sueño exacerban la disminución de colágeno, acentuando el efecto de la flacidez. Pero, ¿qué es exactamente el colágeno y qué hace por nuestro cuerpo? Te lo explicaremos a continuación.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína que se encuentra en las células de la piel, los músculos, los huesos y los tendones. También está presente en los órganos, los vasos sanguíneos y el revestimiento intestinal.

Se encuentra naturalmente en tejidos animales como la carne y el pescado. Sin embargo, otros alimentos de origen vegetal y animal contienen elementos que participan en la creación de colágeno en nuestro cuerpo y ayudan a mantener una piel elástica y saludable.

Beneficios del colágeno

El colágeno, tanto generado naturalmente en nuestro cuerpo como el que podemos consumir a través de suplementos, tiene beneficios significativos para la piel, ya que es principalmente responsable de su renovación. Entre los beneficios del colágeno se encuentran:

• Juega un papel vital en el proceso de reemplazo de las células muertas de la piel.

• Ayuda en la formación de fibroblastos en la dermis, lo que ayuda a crear nuevas células.

• Proporciona estructura, fuerza y elasticidad a la piel.

Además, los beneficios del colágeno van más allá de los beneficios para la piel. Este componente representa el 30% de las proteínas del cuerpo y proporciona estructura a la piel y los músculos, los huesos y los tejidos que los conectan. 

Entre las funciones del colágeno se encuentran la creación de una capa protectora para tus órganos y ayudar en la coagulación sanguínea. Algunos estudios han encontrado que los suplementos de colágeno pueden mejorar la movilidad articular, reduciendo el dolor en la osteoartritis y en atletas.

Cómo reducir la flacidez

Para prevenir la flacidez de la piel, la mejor recomendación es adherirse al trío ganador: ejercicio, buena nutrición y buenos hábitos. Si además añades a esto el consumo de un buen suplemento de colágeno, verás resultados increíbles en la salud de tu piel, cabello, uñas y articulaciones. A continuación, compartimos algunos alimentos que promueven la producción de colágeno, ejercicios para mantener la elasticidad de la piel y discutimos el mejor colágeno para mujeres.

Alimentos que promueven la producción de colágeno

Los alimentos ricos en proteínas son excelentes productores de colágeno, ya que contienen los aminoácidos involucrados en su creación. Estos incluyen huevos, lácteos, legumbres, soja, aves de corral y pescado. Además, frutos secos, semillas, cereales integrales y frutas ricas en vitamina C también contribuyen a la formación de colágeno en nuestros cuerpos.

Ejercicios para mantener la elasticidad de la piel

Te alegrará saber que si ya sigues una rutina de ejercicio de manera consistente, es probable que ya estés trabajando en mejorar y mantener la elasticidad de tu piel. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ontario en Canadá, los ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y estimulan la circulación sanguínea son adecuados para tu piel. 

De esta manera, caminar, andar en bicicleta, correr y nadar son algunas actividades que puedes hacer para mejorar la apariencia de tu piel. Incluir algo de cardio en tus rutinas de peso también es una buena manera de aumentar tu frecuencia cardíaca.

Mejor colágeno para mujeres

Según la información compartida en el sitio web de la Escuela de Salud Pública de Harvard, el colágeno tópico (aplicado en la piel a través de cremas y sueros) no ha demostrado su efectividad, ya que, naturalmente, el colágeno no se encuentra en las capas más superficiales de la piel sino en las más profundas. Los suplementos de colágeno hidrolizado y péptidos han demostrado ser más efectivos, debido a que absorben más fácilmente y contienen otras vitaminas y minerales que contribuyen a la salud de la piel.

Body Toner de Yes You Can! 

Body Toner de Yes You Can! es un suplemento líquido de colágeno hidrolizado diseñado para reafirmar la piel flácida. Es ideal para consumir si pierdes peso y quieres mantener una piel tonificada en todo tu cuerpo. Solo necesitas tomar 30 ml diarios, diluidos en 8 onzas de agua o cualquier otra bebida. Puedes tomarlo hasta tres veces al día y mezclarlo con tu Aloe Vera Drink Mix favorito para darle un sabor aún más agradable y potenciar los beneficios de tu bebida.

Además de aumentar la firmeza de tu piel, su fórmula mejorará la apariencia de tu cabello y uñas, te dará un impulso de energía y te ayudará a mantenerte hidratado. Es muy fácil de integrar en tu rutina diaria, y pronto verás resultados increíbles.

Date un impulso juvenil con Body Toner de Yes You Can!

Ya sabes que los buenos hábitos, una dieta saludable y ejercicio regular son el camino hacia una vida plena y una apariencia fantástica, y estamos seguros de que has comenzado a implementar estas nociones en tu vida diaria. Deja que Yes You Can! te dé el impulso que necesitas para alcanzar todas tus metas. 

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