Ahora que has atravesado la fase de transformación, el programa para bajar de peso de Alejandro Chabán te ofrece un nuevo desafío: mantener el peso saludable que ya has logrado. Con un nuevo plan de alimentación, comenzarás a consumir batidos de proteínas, ¿pero sabes cuándo tomar un batido de proteínas para obtener los mejores resultados?

A continuación, según tus objetivos, te explicaremos los beneficios de Whey Protein de Yes You Can! y el mejor momento para tomar un batido de proteínas.

¿Qué es la proteína de suero y cuáles son sus beneficios?

La proteína de suero se extrae por completo de la leche a través de la separación de la caseína o la producción de queso. Este suero se procesa y se encuentra en forma de polvo cuando se comercializa como suplemento dietético.

Debido a que contiene nueve aminoácidos esenciales, se considera una proteína de alta calidad, por lo que su uso en suplementos alimenticios es amplio.

Algunos beneficios de la proteína de suero son:

• Ayuda en la reparación muscular, ya que contiene aminoácidos esenciales.

• Aumenta los niveles de energía.

• Es libre de lactosa, gracias a esto es adecuada para personas con intolerancia al carbohidrato de la leche.

• Reduce los atracones de comida, debido a que proporciona saciedad.

¿Cuándo tomar un batido de proteínas?

El momento ideal para tomar un batido de proteínas no está escrito en piedra, ya que dependerá de tus objetivos y del momento que te encuentres en la fase de mantenimiento del programa para bajar de peso de Alejandro Chabán.

Por lo que a continuación, te hablaremos sobre los beneficios de consumirlo en ciertos momentos del día para que puedas decidir cuándo tomar un batido de proteínas.

Para bajar de peso

Los batidos de proteínas son una opción saludable para bajar de peso, al añadirlos en tu dieta te beneficiará en gran medida. Si bebes un batido de proteínas entre comidas, puedes complementar tu Sustituto de Comidas para el desayuno y la cena, como se especifica en la fórmula 2+2+1.

Sin embargo, es fundamental enfatizar que un batido de proteínas no cumple con los requisitos suficientes para reemplazar el Sustituto de Comidas en el programa de mantenimiento de Yes You Can!, por lo que te aconsejamos seguir las recomendaciones de Alejandro Chabán al pie de la letra.

Para ganar masa muscular

Por el contrario, si tu objetivo es aumentar tu masa muscular, debes incrementar tu ingesta diaria de calorías para recuperar las que pierdes durante el entrenamiento de fuerza. Por lo tanto, es recomendable que bebas un batido de proteínas entre comidas como un refrigerio saludable, tal como se indica en la fase de mantenimiento del programa para bajar de peso de Yes You Can.

De esta manera, además de controlar tus antojos y mitigar el hambre, estarás ayudando a que tus músculos encuentren los nutrientes que necesitan para repararse y crecer.

Para alcanzar la ingesta diaria de proteínas

En ocasiones, consumir la cantidad diaria recomendada de proteínas puede ser un desafío, en especial cuando estás contando calorías para bajar de peso. Tomar un batido de proteínas a lo largo del día puede lograr este objetivo sin preocuparte por cocinar una nueva receta todos los días.

¿Qué es Whey Protein 30 de Yes You Can! y cómo disfrutar de sus beneficios?

Whey Protein de Yes You Can! es un suplemento alimenticio con ingredientes de alta calidad. Cada envase contiene 30 porciones, y para disfrutarlo, solo necesitas agregar una cucharada a 8 oz de agua fría o caliente. Además, soporta altas temperaturas, lo que lo hace ideal para agregar a postres horneados o panqueques.

Según la estructura de nuestro programa, se recomienda incluirlo como un refrigerio saludable entre comidas durante la fase de mantenimiento, ya que puedes consumir la cantidad de proteínas necesarias para aumentar tu masa muscular y seguir perdiendo peso.

Cómo comprar Whey Protein de Yes You Can!

Por último, para comprar Whey Protein de Yes You Can!, debes seguir los siguientes pasos:

• Crea una cuenta de usuario o inicia sesión en tu cuenta en Yes You Can.

• Ve a la página https://www.yesyoucan.com/es/products/complete-whey-protein-30-servings

• Selecciona la cantidad de envases que deseas comprar. Recuerda que cada una contiene 30 porciones.

• Elige la frecuencia de compra: una vez o suscripción mensual. La segunda opción te ofrece un 10% de descuento adicional y envío gratuito.

• Agrega los productos al carrito de compras.

• Ingresa tu información personal, como tu nombre, dirección y datos de contacto.

• Procede a la ventana de pago y agrega los detalles de tu cuenta bancaria.

• ¡Espera tu paquete! Nuestros envíos suelen tardar entre 3 y 7 días hábiles, excepto en Alaska y Hawái, donde este período puede extenderse hasta 10 días hábiles.

Entrena y obtén mejores resultados con Whey Protein 30 de Yes You Can!

Ya te hemos explicado cuándo tomar un batido de proteínas para alcanzar tu objetivo, así que te recomendamos que pienses en cuánta actividad física realizas al día y en la estructura de tus comidas para identificar el momento adecuado para ti.

En nuestra tienda en línea, puedes encontrar más información sobre nuestro programa para bajar de peso y todos los productos que necesitas para complementarlo.