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¿Sabías que tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo? También es uno de los órganos que más depende de lo que comes para verse y funcionar correctamente. Para cuidar bien tu piel necesitas seguir 3 reglas de oro: 1. Hidrátate: Mantener la piel hidratada con un humectante es...

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¡Mi sí se puede! Viaje de pérdida de peso por Chiquis Rivera

By Yes You Can! octubre 22, 2022 |

No saben lo feliz que me hace poder compartir este blog con ustedes, ¡estoy tan emocionada! ¡Es emocionante poder contarles sobre toda esta experiencia que he tenido con el Yes You Can! El programa de pérdida de peso le ayudará a darse cuenta de que realmente cualquiera de ustedes puede...

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Mi Dieta Emocional Por Chiquis Rivera

By Yes You Can! octubre 22, 2022 |

¡¡Hola chicos!!! Aquí estoy de nuevo con otra publicación de blog con todos los detalles y el detrás de escena de mi aventura del plan de dieta Yes You Can. Mi primera publicación tuvo resultados increíbles y me emocioné mucho con todos los comentarios y preguntas, ¡quiero agradecerles desde el...

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No dejes que el síndrome premenstrual detenga tu dieta por Chiquis Rivera

By Yes You Can! octubre 22, 2022 |

¡Hola chicos! Regresé con otro blog para ti y esta semana tengo un tema para todas mis abejas jefas que están conmigo en su viaje de pérdida de peso. Cuando se trata de perder peso, a veces es un poco más difícil para las mujeres debido a nuestros ciclos hormonales,...

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Desayuno saludable de San Valentín por Chiquis Rivera

By Alejandro chaban octubre 22, 2022 |

¡Hola chicos! ¡¡Feliz día de los enamorados para todos!! Quiero enviar un beso enorme para todos ustedes y espero que hoy tengan un día increíble, lleno de amor y felicidad. Esta semana quería hacer algo diferente para el Blog y decidí compartir una receta increíble que Alejandro Chaban compartió conmigo...

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Cómo volver a la normalidad después de hacer trampa en su dieta

By Yes You Can! octubre 22, 2022 |

¡Hola chicos! Esta semana ha sido súper loca, pero aún así no iba a dejarlos con un blog vacío, de verdad, chicos, poder escribir aquí y ver la increíble respuesta ha sido una bendición total para mí. He estado corriendo por todos lados porque vine a Miami para Premios lo...

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How To Keep Focused on your diet When You Are On The Road

By Yes You Can! octubre 22, 2022 |

Being on the road all the time can be very stressful and it can really affect your diet process, I know that it always messes up my schedules and my routine but slowly I’ve been learning a few tricks that have helped me keep my focus no matter where I...

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Cómo lidiar con personas y comentarios negativos por Chiquis Rivera

By Yes You Can! octubre 22, 2022 |

¡Hola chicos! Aquí estoy como todos los viernes para compartir otro lado de El viaje de pérdida de peso de Chiqui Rivera Sin su apoyo y amor no podría haber llegado a este punto. , así que gracias a todos y cada uno de ustedes! Al igual que hay muchos de ustedes que me...

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Opciones de cena saludable por Alejandro Chaban

By Alejandro chaban octubre 19, 2022 |

Hay mucha gente que recomienda no comer a partir de las 5 o 6 de la tarde pero la verdad es que no podemos dejar pasar tanto tiempo sin comer. Nuestro cuerpo necesita energía para todo, incluso para dormir, por lo que al saltarnos una comida le estamos dando permiso...

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5 maneras de comer sano ¡EN EL CAMINO!

By Alejandro chaban octubre 19, 2022 |

Puede parecer que un hot dog, una porción de pizza o un pretzel son las opciones más simples, y que no es TAN malo comerlas de vez en cuando. La verdad es que son realmente malos para nosotros. Un solo hot dog tiene más de 580 calorías, esto es casi...

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¿Cómo beber más agua para bajar de peso?

By Alejandro chaban octubre 19, 2022 |

Nunca pensé que te gustaría tanto mi Blog, ¡no te imaginas lo feliz que estoy! Todos los días estoy leyendo comentarios y buscando temas para compartir con todos. Me encantan todas las preguntas que me hacen y seguiré respondiendo todas las que pueda.Cuando filmo en locaciones. Muchas veces las opciones...

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¿El cardio te hace quemar grasa? por Alejandro Chabán

By Alejandro chaban octubre 19, 2022 |

Los 4 componentes fundamentales de Yes You Can! programa saludable son: Nutrición, Salud Emocional, Suplementos Saludables y Movimiento. Este último componente es muy importante para lograr el éxito en tu proceso de adelgazamiento. Uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para perder peso es el ejercicio cardiovascular. Estos también se conocen...

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